(^_^)かなた機関

日本の未来は明るい

「血糖値の急上昇と食べ過ぎ」をおさえる方法

f:id:kanata_kikan:20170513123915j:plain

食べる順番が1番大事

  1. 野菜・きのこ・海藻
  2. 肉・魚(タンパク質)
  3. ご飯・パン・めん(炭水化物)