(^_^)かなた機関

自分の時間の切り売りはやめる

あなたの体が弱る大きな原因の1つは?

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量の多すぎる夕食!

 

夕食の量が多すぎると、

当たり前ですが消化にかかる負担も大きくなります。

 

週3日、夕食をみそ汁やスープだけにしていい。