(^_^)かなた機関

日本の未来は明るい

食品の栄養成分表に記載されている項目から「糖質」を求める公式は?

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糖質=炭水化物ー食物繊維

 

この公式を使うと、多くの食品の糖質の量を自分で計算できます。

たとえばお菓子には食物繊維はほとんど入っていないため、

「食物繊維なし」で計算して問題ありません。

 

自分で計算したくない場合は、

「商品名 糖質」のキーワードでネット検索をするとヒットします。

 

日常でよく食べている食品の糖質の量がわかるようになると、

毎日の生活で多くの人が糖質を摂りすぎている現実にぶち当たる。

かなた機関もぶち当たりました。

そして「ゆるい糖質制限」を始めました。

 

あなたは糖質を摂りすぎていませんか?

 

【写真】壱岐 長崎県