少食でいい!
世の中、スポーツをしてわざわざエネルギー消費を増やす人は多い。
結果、身体をはげしく動かした後はたくさん食べます。
たくさん食べるためにスポーツをしている
と言ってもいい。
食べすぎが原因で病気になったり、食費がかかりすぎていませんか?
もしもスポーツのような激しい運動をしなかったらどうでしょう。
- 少食あるいはときどき断食しても大丈夫
- 怪我をしない
- 身体を壊さない
- 食費は安い
と、いいことがたくさんあります。
あなたのまわりの部活をしている学生、
アマチュアスポーツ選手、プロスポーツ選手は、
身体のどこかを痛めたり壊している人だらけです。