かなた機関

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寝付きが悪い人が寝る前にやっているかもしれない習慣は何?

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コーヒーやお茶を飲んでいる

 

カフェインが含まれている飲料を飲むと、

寝付きが悪くなる場合あり。

 

かなた機関は、寝付きが良いときと悪いときがあった。

原因を考えると、

  • 夜コーヒーを飲む ⇨ 寝付きが悪い

となっていた。

寝付きの悪い原因が必ずしもストレスとは限りません。