「早起きジョギングが続かない」を解決する１つの方法

日常生活の移動中に軽く走る

例えば

• 駅やバス停まで
• 店に行くまで
• 職場まで

歩いていたところを走る。

交通安全に注意しながら。

早起きして、ジョギングの時間をつくる必要はありません。

かなた機関は実行しています。

カバンを手に持っている人は走りにくいため、

リュックや肩掛けカバンに変えることも必要です。

靴も走りやすい靴に変えましょう。