体重6kg増加
2017年に7ヶ月間朝食を食べ続けた結果、
体重が59kgから65kgまで増加しました。
大学生の頃から自然に朝食抜きの1日2食の習慣になりました。
就職後もずっと継続していたのですが、
昨年、「やっぱり朝食は大事かも」と思って1日3食の実験を開始。
体重が増えて体調が良くなったかというと、
そうではなく、
階段の上りが少しつらくなってしまった。
今日から1日2食に戻します。
世の中を見渡すと、
夕食だけの1日食（朝昼は飲料を飲む）を
数十年間実践している人たちもいることがわかりました。
食事の回数が減ると、
- 食事を準備する時間が減る
- 食事時間が減る
- 食費が減る
かなた機関もまずは土日の1日1食から実行します。