かなた機関

48時間以内に良いことが起きる!  このブログを読んでから

1日2食を3食に変えてみた結果は?

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体重6kg増加

 

2017年に7ヶ月間朝食を食べ続けた結果、

体重が59kgから65kgまで増加しました。

 

大学生の頃から自然に朝食抜きの1日2食の習慣になりました。

就職後もずっと継続していたのですが、

昨年、「やっぱり朝食は大事かも」と思って1日3食の実験を開始。

 

 

体重が増えて体調が良くなったかというと、

そうではなく、

階段の上りが少しつらくなってしまった。

 

今日から1日2食に戻します。

世の中を見渡すと、

夕食だけの1日食(朝昼は飲料を飲む)を

数十年間実践している人たちもいることがわかりました。

詳細 ➡︎

 

食事の回数が減ると、

  • 食事を準備する時間が減る
  • 食事時間が減る
  • 食費が減る

かなた機関もまずは土日の1日1食から実行します。