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マラソンやジョギングが健康に良いと考えている人が認めたくないことは何か?

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マラソンやジョギングは老化を早め、寿命を縮めること。

 

なぜなら激しい運動は、

  1. 活性酸素を過剰に発生させて細胞を傷つける
  2. 生涯の心拍数をムダに消費する

からです。

 

例えばマラソンやジョギングにはまっていた人たちは、

みんな健康な状態で100歳以上になるまで生きていますか?

 

(参考)

“心拍数のリミットは20億回!!” “マラソンやジョギングは老化を早め、寿命も縮まるってホント??” - NAVER まとめ

 

【写真】弘前城 弘前市 青森県