毎日、野菜をたくさんたべる
そして実行するのは簡単です。
たとえば、コンビニの「千切りキャベツ」1袋 100円を買い、
これを4日分に分けて夕食で食べる。
100円の千切りキャベツだったら、1日あたり25円。
これは低価格。
なぜなら以下のものだったら1日当たり、
- コンビニコーヒー 100円/杯
- タバコ 450円/箱
- 350ml缶ビール 200円/本
です。
病気になりやすい人は、
もしかして毎日、肉や魚を食べすぎていて、
野菜をたくさん食べていないのではありませんか?