「健康が１番大事」と気づいている人ほど毎日実行していることの１つは何か？

毎日、野菜をたくさんたべる

そして実行するのは簡単です。

たとえば、コンビニの「千切りキャベツ」1袋 100円を買い、

これを4日分に分けて夕食で食べる。

100円の千切りキャベツだったら、1日あたり25円。

これは低価格。

なぜなら以下のものだったら1日当たり、

• コンビニコーヒー　100円/杯
• タバコ　　　　　　450円/箱
• 350ml缶ビール　　 200円/本

です。

病気になりやすい人は、

もしかして毎日、肉や魚を食べすぎていて、

野菜をたくさん食べていないのではありませんか？

【写真】黒部ダム　富山県