(^_^)かなた機関

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サプリメントにダマされてお金をムダにするのをやめる1つの方法

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毎日、あるいは1週間に数回ナッツを食べる

 

なぜならナッツ(カシューナッツ・アーモンド・クルミなど)は、

豊富な栄養素と食物繊維を同時に摂取できるから

 

かなた機関の場合は、カシューナッツを1日3粒食べるようにしています。

理由は、

  • ナッツの中でカシューナッツが一番好きだから
  • 1日3粒と決めておかないと食べすぎるから

 

健康に良いナッツも食べすぎると要注意。

1日3粒だと400g入りの袋で軽く1ヶ月以上持ち、

サプリメントを買うよりも安価です。

開封したナッツの袋は冷蔵庫に入れて保管しておくと、

湿気ることはありません。