医者いらずになるためのカンタンすぎる方法

腹八分

「食事をお腹いっぱいになるまで食べない」だけの簡単な方法です。

誰にでもできそうで、

できている人はごく少数。

少食の長所は他にもあります。

• 食事時間が短くなる
• 食費が減る 

病気になりたかったら、

毎日お腹いっぱいになるまで食べるだけでよかった

深く知りたくない人は、養生訓を読んではいけない