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肉と魚の代替品になる優れた食品の1つは何か?

厚焼き卵(だし巻き卵)

 

なぜなら

  • タンパク質
  • マグネシウム
  • カルシウム
  • ビタミンB6

が豊富だから。

  

冷凍の厚焼き卵がオススメ。

冷凍保存できるのでまとめ買いすることができ、

食べる前に冷蔵庫で解凍しておくだけだからです。

 

厚焼き卵は代替品になった

肉と魚の食べる量を激減させたくなったときに