かなた機関

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スポーツなしで太らないコツ

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食事を腹八分目にする

 

なぜなら食べ過ぎないので太らないからです。

腹八分に医者いらず

 

ダイエットのためにスポーツクラブに通う人はたくさんいます。

目的は運動してやせるため。

 

しかしながらお腹いっぱいになるまで食べて食べ過ぎている分を、

運動で消費してなんとかしようというのは、

  • スポーツクラブに通う時間
  • 運動する時間
  • スポーツクラブ費

がかかって本末転倒。

 

毎回、食事を腹八分にすれば太らないので、

スポーツクラブに行く必要なし。

 

太っている人=食事の食べすぎをやめられない人