スポーツなしで太らないコツ

食事を腹八分目にする

なぜなら食べ過ぎないので太らないからです。

腹八分に医者いらず

ダイエットのためにスポーツクラブに通う人はたくさんいます。

目的は運動してやせるため。

しかしながらお腹いっぱいになるまで食べて食べ過ぎている分を、

運動で消費してなんとかしようというのは、

• スポーツクラブに通う時間
• 運動する時間
• スポーツクラブ費

がかかって本末転倒。

毎回、食事を腹八分にすれば太らないので、

スポーツクラブに行く必要なし。

太っている人＝食事の食べすぎをやめられない人