かなた機関

感謝が返ってくる! 良いと思ったことに感謝を続けると

瞑想を一言で説明したらどうなる?

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思考を止める

 

なぜ思考を止めることが重要なのか?

 

なぜなら思考を止めないと、

自分の意思とは無関係に、

過去の記憶から勝手に頭が四六時中思考するから。

 

 

四六時中思考すると、

  • 心配
  • 不安
  • 恐れ

が勝手に作られる。

 

つまりこれらのマイナス思考を止めるためには、

思考どれだけ長く止められるかがキモになる。

 

あなたは毎日、瞑想(思考を止める)習慣がありますか?

わたしはあります。

 

最初は慣れていないので少し難しいかもしれませんが、

1週間もすると慣れます。

慣れてきたらあとはぐんぐん上達する。

 

心配・不安・悩みが消える

思考を止めると