かなた機関

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食物繊維豊富なオーツ麦をおいしく食べる1つの方法

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カレーで食べる

 

たとえば、

  1. 皿にオーツ麦(オートミール)を入れる
  2. 水を入れる
  3. カレールーを入れる
  4. 密閉しないようにラップをかける(皿の中身の飛び出し防止)
  5. 皿を取り出す
  6. ラップを取る

 

カレールーの存在感が大きいため、

ごはんで食べるカレーのように食べることができておいしい。

 

カレーでごはんの代わりにふやかしたオーツ麦(オートミール)を

使っても構いません。

 

オーツ麦は牛乳よりカレー

 

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