夕食30分後に歯をみがく なぜなら歯をみがいた後に飲食すると、 もう１度歯をみがかなければならないから。 夕食30分後にしている理由は、 夕食直後は飲食物によって口の中が酸性になり、 歯の表面がやわらかくなっているから。 ここで歯に歯ブラシを当てて…