【めん類】ダントツで『そば』を食べる理由４つ

以下の4つの特長を持つすばらしい食品だからです。

１. 豊富なタンパク質

２. 豊富な食物繊維

３. 豊富なビタミン・ミネラル

４. 高い抗酸化作用

この動画を見ると、

『そば』のすばらしさに気づくことができます。

わたしは外出先や自宅で『そば』を頻繁に食べます。

東京は『そば屋』の激戦区。

店が多く助かります。

自宅ではこの2つの『そば』

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のどちらかを食べることが多いですが、

ときどき『十割そば』も食べます。

乾麺をゆでるときは、

鍋よりフライパンがゆでやすくておすすめです。